频敏变阻器实际上是一个特殊的三相铁芯电抗器，它有一个三柱铁芯，每个柱上有一个绕组，三相绕组一般接成星形。
频敏变阻器的工作原理主要是利用铁磁材料的损耗随频率变化来自动改变等效阻抗值，以使达到平滑起动的变阻器。它是一种静止的无触点电磁元件，实质上是一个铁心损耗非常大的三相电抗器。
频敏变阻器的阻抗会随着电流频率的变化而有明显的变化；当电流频率高时，其频敏变阻器的阻抗值也高，电流频率低时，阻抗值也低。
而启动后，随着转速的提高转子电流频率逐渐降低，Rf和Xf都自动减小，所以电动机可以近似地得到恒转矩特性，实现了电动机的无级启动。启动完毕后，频敏变阻器应短路切除。
频敏变阻器的这一频率特性非常适合于控制异步电动机的启动过程。在其启动时，转子电流频率大。Rf与X大,电动机可以获得较大起动转矩，适用于绕线转子的转子回路，作起动电阻用。在电动机起动时，将频敏变阻器串接在转子绕组中，由于频敏变阻器的等效阻抗随转子电流频率减小而减小，从而减小机械和电流冲击，实现电动机的平稳无级起动。
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